Home Kuriozitete Ushqimet që shkaktojnë fryrje të syve dhe ato që i qetësojnë

Ushqimet që shkaktojnë fryrje të syve dhe ato që i qetësojnë

Ju keni bërë një gjumë të mirë gjatë natës, por ende zgjoheni në mëngjes me qeska nën sy apo me sytë e ënjtur dhe pyesni veten pse. Epo, përveç mungesës së gjumit, ushqimi që hani dhe shijoni gjithashtu mund të jetë fajtori. Bright Side ka listuar disa ushqime të përditshme që mund të shkaktojnë ato qeskat e fryra dhe të pakëndshme në sy.

Ushqimet si qiqrat dhe fasulet e zeza kanë shumë natrium në to i cili përdoret për procesin e konservimit të tyre. Kjo mund të çojë në shumë probleme shëndetësore dhe sytë e fryrë janë vetëm një prej tyre. Prandaj, para se t’i hani ose gatuani ato, shpëlajini ato tërësisht për të hequr natriumin e tepërt.

Domatet i përkasin grupit të bimëve që përmban solaninë. Solanina dihet se shkakton infla macion dhe fryrje. Kështu që nëse rregullisht keni sy të fryrë, provoni të hiqni domatet nga menuja juaj.

- Advertisement -

Nëse jeni alergjik ndaj grurit, elbit ose thekrës, ose jeni intolerant ndaj glutenit, ngrënia e ndonjë gjëje të bërë nga këto gjëra mund të shkaktojë fryrje. Në këto raste do të duhet t’i thoni lamtumirë produkteve me bazë gruri dhe të gjeni alternativa të tjera.

Into leranca e laktozës është më e zakonshme nga sa mund ta imagjinonin disa. Një vlerësim vendos mesataren në rreth 65-70% të popullsisë globale të rritur. Pra, nëse jeni një nga ata, metabolizmi i të cilëve nuk i pëlqen produktet e qumështit, hiqni dorë prej tyre për të shmangur fryrjen e panevojshme. Dhe mbani mend, akulloret aq të dashura janë produkte të qumështit gjithashtu!

Sheqeri është një nga ushqimet më infl amatore të imagjinueshme. Shkakton infla macion në të gjithë trupin, por rreth syve është më e dukshme sepse lëkura atje është e hollë dhe e prirur për të ënjtur. Gjithashtu, kufizimi i sheqerit ose shmangia plotësisht e tij ka shumë përfitime të tjera shëndetësore. Sheqeri artificial ose ëmbëltuesit janë gjithashtu po aq të rr ezikshëm kur bëhet fjalë për shkaktimin e fryrjes.

Ashtu si domatet, specat djegës përmbajnë solaninë. Por përveç solaninës, ato përmbajnë gjithashtu një përbërës të quajtur capsaicin i cili mund të bëjë që indet të digjen dhe të enjten. Dhe ky inflamacion i lehtë mund të ndodhë rreth syve tuaj.

Ushqime që parandalojnë ënjtjen e syve:

Majdanozi ndihmon veshkat në shpëlarjen e lëngjeve të tepërta nga trupi. Prandaj, nëse rregullisht i keni sytë e fryrë në mëngjes, përpiquni ta përfshini majdanozin në vaktet tuaja.

Nëse qeset e syve janë një problem i rregullt për ju, filloni të hani bollgur për mëngjes. Një arsye për sytë e fryrë mund të jetë konstipacioni. Vezët janë të pasura me fibra dhe ndihmojnë në lehtësimin e lëvizjeve të zorrëve, duke zvogëluar fryrjen.

Në vend që t’i hani ato, avokadot mund të ndihmojnë në heqjen e ënjtjes së syve duke i aplikuar në pjesën e jashtme. Priteni në feta frutin, vendoseni mbi sytë tuaj dhe lëreni atje për rreth 10 minuta. Rrathët e zeza mund të shkaktohen nga mungesa e vitaminës K dhe avokadot janë të pasura me këtë vitaminë.

Vendosja e fetave të ftohtë të kastravecit mbi sytë tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të freskuar sytë tuaj të lodhur dhe për të hequr qeset e syve gjithashtu. Lini kastravecin atje për rreth 15 minuta, dhe qeset e syve do t’ju zhduken dhe do të ndiheni shumë më të freskët.

- Advertisement -

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

“Nëse të pyesin për lidhjen çfarë do thuash?”, përgjigjja e Donaldit nuk pritej

Donald Veshaj po i bën lëmsh të gjithë. Aktori i humorit u shfaq i dashuruar me Bora Zemanin, të cilën e puthi dhe i dërgoi...

Donaldi dhe Beatrix prekje e puthje / Bora Zemani merr vendimin e papritur

Kush nuk e kujton pajtimin e Bora Zemanit dhe Donald Veshajt, pak javë më parë brenda në shtëpi ku u puthën dhe treguan dashurinë...

Historia prekëse: Nëna u kujdes për djalin e saj me aftësi të kufizuara deri kur mbylli sytë në moshën 101-vjeçare

Historia e një nënë që kujdesej për djalin e saj, një person me aftësi të kufizuara, po bën xhiron e rrjetit. Meliah Md Diah u...

Mori një patate, e preu dhe ngjiti një copë të vogël në këmbë, do të befasoheni sapo ta dini arsyen

Patatja nuk është vetëm një ushqim i preferuar, por mund të na ndihmojë edhe në mënyrë terapeutike. Kështu ka ndodhur edhe në rastin e një vajze,...

Tregoi se i është rikthyer tu mori, Dafina Zeqiri i dërgon mesazhin prekës Adriana Matoshit

Aktorja dhe deputetja nga radhët e Lëvizjes Vetëvendosje, Adriana Matoshi, vetëm pak orë më parë njoftoi se i është rikthyer sërish tum ori në...