Home Kuriozitete Këto ushqime ju largojnë dhi mbjet e kokës

Këto ushqime ju largojnë dhi mbjet e kokës

Dhi mbja e kokës është një ndër dhim bjet më të shpeshta që përjetojmë dhe shpesh priremi që të marrim medikamente qetësuese.

Por e dini që ka disa lloj ushqimesh që ju ndihmojnë në lehtësimin dhe zhd ukjen e dhim bjes?!

Dh imbjet e kokës në disa raste shkaktohen nga një mangësi kaliumi. Këshilla është përgatitja e çdo lloj recete me patate që nga forma e puresë deri tek patatet sallatë ose të furrës.

- Advertisement -

Shalqi

Në shumë raste, shkaqet e dh imbjes së kokës janë nga dehidratimi. Për këtë arsye, mund të jetë e dobishme të konsumoni ushqime të pasura me ujë, siç është shalqini.

Uji natyral i pranishëm tek fruta dhe perime, si përmban minerale esenciale si magnez për parandalimin e dhi mbjeve të kokës.

Bajame

Bajamet janë një nga burimet më të rëndësishme të magnezit. Sipas ekspertëve, magnezi është shumë i dobishëm për relaksimin e tens ionit që mund të ndikojë në enët e gja kut dhe të shkaktojë dhi mbje koke.

Farat e susamit

Farat e susamit janë të pasura me vitaminë E që përmirëson qarkullimin e gj akut dhe kjo është e dobishme, për të parandaluar d himbjet e kokës, sidomos ato të vazhdueshmet.

Spinaqi

Spinaqi ndihmon në uljen e pre sionit të gja kut dhe lehtësimin e dhim bjeve të kokës. Për të parandaluar dhi mbjen, përdorni vazhdimisht gjethe të freskëta spinaqi, në vend të sallatës jeshile për të përgatitur sallatat tuaja.

Banane

Midis burimeve për parandalimin dhe luf timin e dh imbjes së kokës është edhe vitamina B6, e cila është e pranishme tek banane dhe që ndihmon në rritjen e nivelit të serotoninës në tru, duke ulur dhi mbjet, mërzitjen dhe stresin.

Fara Lini

Farat e linit janë të lidhur me përfitime të shumta shëndetësore për shkak të pasurisë së tyre me Omega3.

Këto substanca ndihmojnë në luf tën kundër migrenave dhe kanë veti shëruese. Këshilla është që të shtoni fara lini tek drithërat e mëngjesit ose tek sallatat dhe supat tuaja.

Specat Djegës

Ata që e duan shijen pikante do ta kenë shumë të lehtë pasi specat djegës konsiderohen një ushqim i dobishëm për të luf tuar dhim bjen e kokës. Efektet pozitive të specave djegës janë të dobishme jo vetëm në rastin e dhi mbjeve të kokës, por edhe për dhim bjet e shpinës ose të dhëmbëve.

Misri

Misri është tejet i dobishëm për të parandaluar dh imbjen e kokës falë përmbajtjes së vitaminës B3. Kjo substancë, në fakt, mbështet funksionin e enëve të gj akut, qetëson nervat dhe bën mrekulli për dhim bjet e kokës./Agroweb

- Advertisement -

Must Read

Afërdita shfaqet super e nxeht, tregon gjoksin superseksi!

Afërdita Dreshaj po shijon ende pushimet. Pa djalin e vogël por vetëm me bshkëshortin ajo po kalon ditët më të mira. Së fundmi publikoi një foto...

Reja e Gilit shfaqet superseksi kur del në mbrëmje

Eshtë vera dhe lokalet janë të mbushura më shumë gjatë natës. Duket se edhe reja e Gilit pëlqen të dal kur koha është më e...

Ndryshe nga fotot në internet, Enca na ‘dëshpëron’ me dukjen e saj live!

Enca krenohet me format e saj trupore. Edhe pse ka marrë shumë komente për peshën ajo duket se e ndjen mirë veten keshtu. Por, në Instagram...

Nga bregdeti, Soni Malaj ‘çmend’ ndjeksit me format trupore!

Soni Malaj është kohë të gjatë në skenë. Gjithmonë ka befasur me format e trupi duke u shfaqur si modele. Së fundmi publikoi një foto atraktive...

Me video duke treguar të pasmet Nora shfaqet superseksi!

Nora Istrefi po është aktive së fundmi në Instagram. Ajo publikoi një video ku duket mjaft atraktive. Derisa sillet për të treguar fustanin ajo tregon format...